Zykluscoaching
Jeden Monat PMS-Tiefs?
Das muss nicht so bleiben.
Genau hier setzt meine Begleitung an.
Rhythm of Your Hormones
Deine 12-wöchige 1:1 Begleitung –
raus aus PMS-Tiefs,
hin zu Stabilität & Energie.
Genau hier setzt meine Begleitung an.
Deine 12-wöchige 1:1 Begleitung –
raus aus PMS-Tiefs,
hin zu Stabilität & Energie.
Du fühlst dich zwei Wochen im Monat wie du selbst.
Klar. Kraftvoll. Sozial.
Und dann beginnt die zweite Zyklushälfte.
Deine Stimmung kippt.
Du wirst dünnhäutig. Reizbar.
Empfindlicher als sonst.
Kleinigkeiten bringen dich schneller aus dem Gleichgewicht.
Du fühlst dich müde. Schwer. Aufgedunsen.
Nicht wie du selbst.
Vielleicht spannt deine Brust.
Vielleicht wachst du schon erschöpft auf.
Du streitest eher. Ziehst dich zurück.
Oder funktionierst einfach nur noch.
Dir wird dir gesagt:
„Das ist halt PMS.“
„Damit müssen viele Frauen leben.“
Aber tief in dir spürst du:
So will ich mich nicht jeden Monat fühlen.
Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er reagiert.
Stimmungsschwankungen, Energietiefs, Schweregefühl — sie sind kein „Frauenproblem“. Sie sind Signale.
Und genau diese Signale lernen wir gemeinsam zu verstehen. Nicht mit Druck oder Verboten. Nicht mit einem weiteren „Du musst einfach nur…“. Sondern mit einem klaren Weg zurück in deine Stabilität.
Es ist Dienstag. Zweite Zyklushälfte.
Du wachst auf — nicht euphorisch, aber stabil.
Du kennst deinen Energielevel und passt deinen Tag bewusst an. Ohne Schuldgefühl.
Kleinigkeiten bringen dich nicht mehr sofort aus dem Gleichgewicht. Du reagierst ruhiger.
Du spürst, was dein Körper braucht — und handelst danach.
Deine Energie ist konstanter. Du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper.
Du bist nicht mehr ausgeliefert.
Du verstehst deinen Körper.
Die kommenden Wochen bauen Schritt für Schritt aufeinander auf – hin zu mehr Stabilität, Energie und Verständnis für deinen Körper.
Du verstehst, was hinter deinen PMS-Tiefs steckt — und warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert.
Du gestaltest deinen Alltag bewusst zyklusunterstützend — ohne radikale Umstellungen oder Verbote.
Dein Nervensystem kommt wieder in Regulation — weniger Reizbarkeit, mehr innere Ruhe.
Deine Energie bleibt stabil — auch in der zweiten Zyklushälfte. Konstant statt achterbahn.
Ich begleite Frauen, die ihre zweite Zyklushälfte nicht länger von PMS überschatten lassen wollen – ganzheitlich, strukturiert und alltagstauglich.
Mein Ansatz setzt an den Ursachen an – statt Symptome nur kurzzeitig zu beruhigen.
Ich arbeite mit Ernährung und stabiler Energieversorgung, der Regulation deines Nervensystems sowie der gezielten Unterstützung von Stoffwechsel, Leber und Darm – die Basis für eine stabile Hormonbalance.
Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie es sich anfühlt, wenn PMS in der zweiten Zyklushälfte überhandnimmt.
Heute begleite ich Frauen mit diesem ganzheitlichen Blick – getragen von meiner Erfahrung als Sozialpädagogin und meiner Ausbildung als zertifizierter Coach für integrative Frauengesundheit.
Ich begleite dich mit Klarheit und Struktur – damit PMS nicht länger deine zweite Zyklushälfte bestimmt.
Qualifikationen:
„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich in meiner zweiten Zyklushälfte jemals wieder stabil fühlen kann. Anja hat mir gezeigt, dass es möglich ist — ohne mein ganzes Leben umzukrempeln.“
„Endlich jemand, die mich nicht einfach abgefertigt hat mit ‹Das ist halt so›. Die 12 Wochen haben grundlegend verändert, wie ich meinen Körper verstehe.“
Hinweis: Platzhalter-Testimonials — bitte mit echten Kundinnen-Stimmen ersetzen.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, wie sich deine PMS-Tiefs zeigen und ob Rhythm of Your Hormones dein nächste Schritt ist.
Jede Frau ist anders – und genau deshalb ist die Begleitung 1:1. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich in deiner Situation unterstützen kann.
Jede Frau ist anders – und genau deshalb ist die Begleitung 1:1. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich in deiner Situation unterstützen kann.
Nein. Wir arbeiten mit kleinen, alltagstauglichen Schritten – ohne extreme Diäten oder radikale Umstellungen. Es geht um Veränderung, die langfristig in dein Leben passt.
Wir sprechen etwa 20 Minuten. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und wie sich deine PMS-Tiefs zeigen. Ich erkläre dir, wie ich arbeite und wie eine mögliche Begleitung aussehen kann. Am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob es passt. Unverbindlich und kostenfrei.
Ja. Ratenzahlung ist möglich. Die Details besprechen wir im Kennenlerngespräch.
Erste Veränderungen zeigen sich meist schrittweise im Verlauf der 12 Wochen. Manche Frauen spüren bereits nach wenigen Wochen mehr Stabilität oder ein besseres Körpergefühl. Wichtig ist: Wir arbeiten nicht mit schnellen „Symptom-Stopps“, sondern an den Ursachen – und nachhaltige Veränderung braucht etwas Zeit.
Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich. Wir starten nur, wenn es sich für beide Seiten stimmig anfühlt. Solltest du während der Zusammenarbeit merken, dass es sich nicht richtig anfühlt, sprechen wir offen darüber und finden eine Lösung.
Ich begleite bewusst nur wenige Frauen gleichzeitig — damit ich dir die Aufmerksamkeit geben kann, die echte Veränderung braucht.
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